肩こりの原因　【北浦和/整体】 | 北浦和にて整体院を開き日々の様子や施術症例などを発信しています

肩こり、肩こりからくる頭痛などでお悩みではないですか？

肩こりの原因はとてもたくさんあります。

まずよく原因としてあげられるのが、「姿勢」

悪い姿勢が原因で肩こり…はよく耳にするパターンですよね。

今回は、姿勢以外で肩こりの原因となる「呼吸」についてお話しします。

あなたは普段、意識して呼吸をしていますか？

ほとんどの方が、していないと思います。

呼吸は意識せずとも、私たちの体が勝手に行なってくれています。

ですが人によって、呼吸の深さが違います。

特に、鼻炎や花粉症、喘息などの疾患を持っている方の呼吸は浅い傾向にあります。

呼吸が浅い＝肋骨や横隔膜の動きが小さい＝付随する筋肉が運動不足

↑という流れになってしまい、呼吸の浅さが肩こりにつながるのです！！

今すぐ、何秒息を止められるか数えてみてください。

30秒が辛い場合、あなたの普段の呼吸は浅いかもしれません。

何度マッサージに行っても、整骨院に行っても肩こりが解消されずにお悩みであれば、当院にご相談ください。

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