肩こりの原因 【北浦和/整体】

query_builder 2021/12/24
肩こり
肩こり

肩こり、肩こりからくる頭痛などでお悩みではないですか?


肩こりの原因はとてもたくさんあります。

まずよく原因としてあげられるのが、「姿勢」

悪い姿勢が原因で肩こり…はよく耳にするパターンですよね。


今回は、姿勢以外で肩こりの原因となる「呼吸」についてお話しします。


あなたは普段、意識して呼吸をしていますか?

ほとんどの方が、していないと思います。

呼吸は意識せずとも、私たちの体が勝手に行なってくれています。

ですが人によって、呼吸の深さが違います。

特に、鼻炎や花粉症、喘息などの疾患を持っている方の呼吸は浅い傾向にあります。

呼吸が浅い=肋骨や横隔膜の動きが小さい=付随する筋肉が運動不足

↑という流れになってしまい、呼吸の浅さが肩こりにつながるのです!!


今すぐ、何秒息を止められるか数えてみてください。

30秒が辛い場合、あなたの普段の呼吸は浅いかもしれません。


何度マッサージに行っても、整骨院に行っても肩こりが解消されずにお悩みであれば、当院にご相談ください。




北浦和駅/浦和駅/与野駅/整体

さいたま市/浦和区/中央区/緑区

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