いびきの原因　【北浦和/整体】 | 北浦和にて整体院を開き日々の様子や施術症例などを発信しています

ご家族に「いびきがうるさい」と言われたことはないですか？

または、朝起きると喉や口の中がカラカラだったり

睡眠時間はしっかりと取っているのに寝た感じがしなかったり

日中にすごく眠たくなる時があったりはしませんか？

日常的にいびきをかく人は、睡眠が浅く、寝てもしっかりと体を休められていないため、上記のような症状が現れます。

いびきの肥満以外の原因は、口呼吸です！

寝ている無意識の状態の時に口で呼吸をしてしまうと必ずと言っていいほど、いびきが起こります。

まずは日中、特に運動や走ったりもしていないのに、口呼吸をしている時はないか？

を意識してみてください。

運動をした時以外は鼻呼吸ができている状態になることで、いびきは改善されます。

もしあなたが日中、口呼吸をしてしまっているのであれば、必ず口呼吸をする原因があります。

運動習慣からの癖の問題かもしれません、

鼻炎や花粉症で鼻が詰まっていたことが原因の可能性もあります、

首の歪みが原因で気道が狭くなっているせいかもしれません。

あなたの口呼吸の原因を突き止め、改善することで

いびきは治ります。

いびきで家族に迷惑をかけたくない！

お友達と旅行に行くのが恥ずかしい！

朝スッキリ目覚めたい！

などお悩みの方は是非一度ご相談ください。

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