冷え性改善にお勧めの温活 【北浦和/整体】 | 北浦和にて整体院を開き日々の様子や施術症例などを発信しています

冷え性でお困りではないですか？

冷え性の方は特にこの季節は辛いですよね。

「冷えは万病のもと」と言われるように、冷えは百害あって一利なしです！

冷えの原因はたくさんありますが、冷えの3大原因は

1、骨や筋肉の歪みによる血行不良

2、飲食習慣

3、運動不足

まずはなぜ冷え性なのかを理解することが、あなたの冷え性改善に必要な第一歩です。

そして冷え性改善方法には２種類あり、「体の中から温める方法」と、「外から温める方法」です。

それぞれにメリットとデメリットがあります。

体の中から温める方法のメリットは「根本的な体質改善になる」

デメリットは「効果や変化を感じるまでに時間がかかる」 という点です。

体の外から温める方法のメリットは「効果をすぐに感じやすい」

デメリットは「持続しにくい」 という点です。

それぞれのメリット、デメリットをふまえた上で、内外の温活を並行して行うことで、体感的にもすぐに温まることができ、なおかつ根本的な冷え性改善へ向け体質改善を行うことができます。

具体的な方法で、費用もかさまずお勧めなのが、

内側温活には「白湯」

外側温活には「湯たんぽ」です。

まずは朝一番と就寝前に50度前後の白湯を1杯ずつ飲み、

就寝時、お腹の上に湯たんぽを乗せて寝る習慣をつけてみましょう！

何をしても冷え性が改善されず辛い場合は、是非一度ご相談ください。

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